Lessen & rooster

Dansen, springen, rollen, kruipen en weer op staan. Ontdek al dansend de wereld om je heen, want een peuter is altijd in beweging.

Bij Dance Centre Amersfoort wordt het kind gestimuleerd, geboeid en geprikkeld om zijn/haar bewegingsmogelijkheden te ontwikkelen en te ontplooien. Dit d.m.v. bewegingsopdrachten op peuterliedjes, het ontwikkelen van muzikaliteit door het dansen met instrumenten en korte (gym)oefeningen door de zaal maken het durven, de expressie en de creativiteit tot een samenspel. Peuters en kleuters genieten van dansen op muziek!

In de les algemene dansvorming maakt de leerling kennis met de basis van dans. Spelenderwijs en vol fantasie werken de leerlingen aan een bepaald thema of een bepaalde dansstijl. De leerlingen gaan onder anderen improviseren, werken aan ritme en ruimte, houding en samenwerken.

Commercial is een energieke mix van stijlen zoals Hiphop, Streetdance, Jazz en Feminine. In deze les draait het om expressie, uitstraling en dynamiek. Denk aan choreo’s zoals je ze ziet in videoclips of op het podium bij grote popartiesten.

HipHop is a lifestyle. Het is een dansstijl waarin je 100% jezelf kan zijn, je emoties kan uitten en jezelf kan pushen om het beste uit je te halen. Het kenmerkt zich door rappen, D’J-ing, Beatbox en Bouncen. HipHop is niet alleen dansen maar gaat verder dan dat.

Bij HipHop wordt er op een specifiek deel van een nummer gedanst. Vele van deze nummers bij elkaar maken een remix samen. De choreografie wordt op allerlei beats en geluiden gemaakt. En ook op de tekst van het nummer wordt gewerkt. Zo ontstaat er een flow. Veel dansinvloeden worden gebruikt, zoals: hiphop, streetdance, housedance, waacking, popping/locking…Check it out!

Techniek en sierlijkheid spelen een grote rol in deze dansvorm. Uitstekend voor de bewustwording van het lichaam. Oefeningen worden aan de balletbarre gedaan of in “centre” van de studio. In de les ligt de aandacht op coördinatie, beheersing en uitvoering, maar het plezier in het beoefenen van ballet ligt voorop.

Op de woensdag werken we met de Cecchetti methode. Dance Centre Amersfoort is een van de weinige dansscholen in Nederland die mag werken volgens de Cecchetti-methode. Onze docente Elena is gediplomeerd en geregistreerd dansdocent in de Cecchetti-balletmethode.

Een dansvorm die openstaat voor zeer diverse vormen van beweging. Kenmerken van de moderne dans zijn het werken vanuit het centrum van het lichaam, ademhalingstechniek, het contact met de vloer en veel gebruik van draai en zwaai bewegingen. Dans op blote voeten of sokken om het contact met de vloer zo direct mogelijk te houden. Naast de technische scholing van het lichaam is het heerlijk om jezelf uit te drukken in deze dansvorm. Er worden natuurlijke bewegingen van het lichaam gebruikt zoals rennen, rollen, springen, vallen, lopen.

Streetdance is een mix van verschillende dansstijlen zoals Funk, HipHop en Housedance. Veel te zien in videoclips denk hierbij aan Justin Bieber en Jason Derulo. Tijdens onze Streetdance lessen worden basisbewegingen aangeleerd en wekelijks herhaald, een goede basis is ontzettend belangrijk voor het uitbouwen naar professionele choreografieën. Wij dansen op verschillende muzieknummers en proberen alle dansers zoveel mogelijk te leren over deze toffe stijl!

Deze les is de perfecte combinatie van vetverbranding en spierversterkende oefeningen. Hou jij van een heerlijke aerobic warming-up, gevolgd door een eventuele stepcombinatie, spierversterkende oefeningen door middel van gewichtjes/dynaband, BBB-oefeningen op de mat en een bijpassende cooling-down? Dan is Bodyshape het helemaal voor jou!

Is de sportschool niet helemaal jouw ding of ben je toe aan wat afwisseling? Bij DCA kun je ook terecht voor je workout!

Wil je fitter en sterker worden? Doe dan mee met BOOST! In deze afwisselende les werk je aan conditie, kracht en een sterke core. Je kunt een mix verwachten van cardio en krachttraining. De vorm is divers;  denk aan aerobics, steps, dumbbells, weerstandsbanden, HIIT, toning sticks, etc. Maar altijd op energieke muziek die je net dat extra zetje geeft!

BOOST! is een intensieve full body workout die op elk niveau aan te passen is, dus ook perfect voor beginners. Geen les is hetzelfde, maar je kunt altijd rekenen op uitdaging, fun en een flinke dosis energie!

Meenemen: Sportschoenen voor binnen, handdoek & een fles met water.

In deze nieuwe les krijg je in 3 à 4 lessen een nieuwe choreografie aangeleerd van onze docente Izzy. In les 1 ga je in een redelijk snel tempo door de choreo heen, om je oppikvermogen te vergroten. In de volgende lessen ga je meer in op de techniek van de verschillende bewegingen uit de choreografie. In deze les maak je kennis met verschillende stijlen zoals in de ‘Open Classes’.

Commercial is een energieke mix van stijlen zoals Hiphop, Streetdance, Jazz en Feminine. In deze les draait het om expressie, uitstraling en dynamiek. Denk aan choreo’s zoals je ze ziet in videoclips of op het podium bij grote popartiesten.

Eind jaren ’70 is dancehall ontstaan als een aparte genre in de populaire Jamaicaanse muziek. In de jaren ’80 werd dancehall overheersender door de digitale ‘ ragga’ dancehall. Door de snellere ritmes veranderde ook de dans. Op reggae, reggaeton en andere populaire dancehall muziek worden snelle energieke dansbewegingen met invloeden uit zowel Jamaica als Afrika uitgevoerd. Er ontstaat een ware party bij de dansstudio in Nieuwland als de Dancehall van start gaat!

Deze les draait om je vrouwelijkheid, zelfvertrouwen en plezier in bewegen.
We combineren expressieve choreografieën met aandacht voor uitstraling, houding en zelfvertrouwen. Je leert dansen met flair, flow en attitude, in een veilige en fijne sfeer waar je jezelf mag zijn en jezelf mag laten zien.

Wat je kunt verwachten:
Choreografie met expressie en zelfverzekerdheid.
Werken aan houding, uitstraling en flow.
Een veilige en gezellige sfeer waarin je jezelf durft te laten zien. 

Verken bewegingen op de grond in onze Floorwork les. Werk aan kracht, flexibiliteit en controle terwijl je leert rollen, glijden en draaien in een vloeiende dansstijl.

House is een energieke dansstijl die is ontstaan uit de clubscene van Chicago en New York. De muziek en bewegingen staan volledig in het teken van ritme, flow en vrijheid. In deze les werk je aan footwork, groove en gevoel voor muziek allemaal in een ontspannen sfeer waar plezier voorop staat.

De House-les is perfect voor iedereen die van opzwepende beats houdt en zich lekker wil laten gaan, zonder prestatiedruk. Je hoeft geen ervaring te hebben: stap gewoon de zaal in, laat je meeslepen door de muziek en ontdek hoe lekker het is om te dansen op House!

Jazz Funk is een mix van jazztechniek en showdance gecombineerd met een stukje urban en feminine. Je werkt aan techniek, houding, expressie, performance en krijgt krachtige choreografieën aangeleerd. Daarnaast ligt de focus op muzikaliteit en het durven performen met attitude. De stijl is energiek, dynamisch en draait om zelfvertrouwen en uitstraling.

Jazz Funk is ideaal voor wie houdt van strakke moves, sterke lijnen en het combineren van kracht met elegantie.

Techniek en sierlijkheid spelen een grote rol in deze dansvorm. Uitstekend voor de bewustwording van het lichaam. Oefeningen worden aan de balletbarre gedaan of in “centre” van de studio. In de les ligt de aandacht op coördinatie, beheersing en uitvoering, maar het plezier in het beoefenen van ballet ligt voorop.

Toegankelijk voor beginners en gevorderden.

Modern Jazz is een verzameling van diverse dansdisciplines. Jazz/showballet, modern, musicaldans, klassieke technieken en streetjazz. In de lessen zal er gewerkt worden aan de ontwikkeling van sprongen, wisselingen in choreografieën en balans.

Funk. Flow. Foundation.

Duik in de pure essentie van old school hiphop met deze intermediate les die draait om techniek, groove en de juiste vibe. 
We combineren de kracht van hiphop fundamentals met de expressiviteit van locking en waacking — stijlen die gevormd zijn door funk, disco en soul.
Je danst op tracks uit de jaren ’70, ’80 en ’90, met focus op: techniek, expressie, foundations & plezier!

Deze les is goed voor wie al wat ervaring heeft, maar ook geschikt voor wie houdt van een uitdaging en graag duikt in de roots van urban dance.

Wil jij gewoon lekker een uurtje ontspannen dansen, zonder het gevoel dat je de choreo voor de volgende les moet onthouden? Of wil jij jezelf ontwikkelen in verschillende stijlen? Of kan je niet kiezen tussen onze reguliere lessen en houd je van afwisseling? Dan zijn de Open Classes iets voor jou! Iedere keer een ander choreo en maak kennis met verschillende stijlen! 

PS: dit is ook de perfecte les als je een keer je huidige reguliere les niet kan volgen. 

De les Street Steps is een cardio workout waarbij je dansbewegingen vanuit de streetdance en HipHop combineert met fitnessbewegingen terwijl je tegelijkertijd gebruik maakt van een aerobic step. Je gaat een uurtje helemaal los op hits van bijvoorbeeld Beyoncé of Rihanna. 

Streetdance is een mix van verschillende dansstijlen zoals Funk, HipHop en Housedance. Veel te zien in videoclips denk hierbij aan Justin Bieber en Jason Derulo. Tijdens onze Streetdance lessen worden basisbewegingen aangeleerd en wekelijks herhaald, een goede basis is ontzettend belangrijk voor het uitbouwen naar professionele choreografieën. Wij dansen op verschillende muzieknummers en proberen alle dansers zoveel mogelijk te leren over deze toffe stijl!

Tripple Shape Barre-Workout is dé workout voor de vrouw van nu. Het is een laagdrempelige, eigentijdse en energieke BalletFitness workout, waarbij het hele lichaam wordt getraind. Er wordt gewerkt aan een goede lichaamshouding, kracht, balans, lenigheid en coördinatie.

Balletpakjes zijn niet nodig, haren mogen uit de knot en in plaats van Bach hoor je de swingende klanken van pop-muziek. TrippleShape Barre Workout is er speciaal voor vrouwen die hun lichaamsbewustzijn en zelfverzekerdheid willen vergroten.

Het is de perfecte weg naar een mooi lijf, spierbeheersing, stabiliteit, lenigheid en kracht.

Deze les is voor iedereen die op een ontspannende manier het lichaam wil sterken. Toegankelijk voor beginners en gevorderden.

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.

Voeg een extra dimensie toe aan je Zumba workout met lichte gewichten in onze Zumba Toning les. Verbrand calorieën terwijl je spieren versterkt.